Cada de estas unidades dura 60 minutos y aborda un tema en concreto.

Las unidades están estructuradas de la manera siguente:

- La llegada y la relajación inicial

- Aprender y profundizar en las técnicas de respiración

- Entrenamiento mental para la relajación y la concentración

- un kit de métodos con herrramientas de ayuda eficaz

- Relajación final: con tranquilidad, fuerza y lucidez para el día a día

Si usted lo desea puede continuar este curso de introducción con otro curso de InnerBalanace o de yoga para empresas.